TOEIC® L＆R TESTを初めて受ける方や、久しぶりに受ける方は試験当日に緊張してしまうことが多いですよね。緊張して試験当日に慌てないためにも、事前準備や当日の過ごし方をしっかりと把握しておくことが重要です。
以下の内容をしっかりと確認し、落ち着いて試験に臨めるようにしましょう！
TOEIC®L＆R TEST当日 試験までの過ごし方
会場までの行き方を確認
OEIC®の試験会場は、行ったことがない場所になることも少なくありません。そのため、試験当日に焦らないように、事前に会場までの行き方や時間をしっかりと確認しておきましょう。
- 乗り換え情報の確認
電車やバスを利用する場合、乗り換えがある場合は余裕を持って行動します。 - 早めの出発を心がける
交通トラブルや急な混雑にも対応できるよう、試験開始時間の1時間前には到着するのがおすすめです。
試験当日は、遅刻して焦ることのないよう、事前準備を万全に行いましょう！
ごはんの食べ過ぎに注意
試験当日に空腹だと集中力が続かないため、適切な量の食事をとることが重要です。ただし、食べ過ぎは血糖値が急激に上がることで眠気を引き起こす可能性があります。
おすすめの食事タイミング
- 午前試験の場合：朝食をしっかり食べる（軽めの炭水化物＋タンパク質が理想）
- 試験前は、消化の良い食事を心がける
試験当日は無理なくエネルギーを補給し、集中力を維持しましょう。
会場までの道中は英語を聞こう
試験当日、会場へ向かう際は英語を聞いて耳を慣らすことで、リスニングセクションへの準備が整います。
- おすすめの聞き方：
問題集のリスニング音源を1.2〜1.5倍速にしてリスニングする。 - これにより、本番の速度が自然と聞きやすく感じます。
TOEIC®L＆R TEST持ち物
試験当日は、以下の持ち物をしっかりと揃えておきましょう！
- 受験票＋証明写真
受験票がないと受験できません。証明写真の有効期限や顔写真の不備がないか再確認。 - 本人確認書類
運転免許証、パスポート、学生証など、顔写真付きの身分証明書を必ず持参。 - 筆記用具
鉛筆や消せるペン、シャープペンシル（試験で使えるもののみ）。 - 腕時計
試験中の時間配分管理に役立ちます。 - ラムネやチョコレート
頭の働きをサポートするため、適量を持参。 - 飲み物
水やお茶など。糖分の取りすぎには注意！ - イヤフォン
試験会場に向かうまでのリスニング用。 - 羽織り
試験会場の温度が調整されている場合に備えて。
試験前の忘れ物は焦りを招く原因になります。前日までにしっかりチェックしておきましょう。
試験会場到着後の流れ
受付
試験当日は会場に到着後、受験票と顔写真付きの有効な身分証明書（運転免許証、パスポート、学生証等）を提示して受付を行います。受験票と身分証明書の提示に不備があると受験できない場合があるので、忘れ物がないように注意してください。
会場での待機時間
席に着いたらまず、マークシートに受験番号や名前を記載しましょう。
記載が終えたら、リラックスして試験に備えましょう。わたしは、あえて英語を聞いたり教材を見たりせず、脳を使わないようにして過ごしています。
テスト問題の配布と音響確認
試験開始前に配布される試験用紙に、破損や異常がないかチェックしてください。問題がある場合は試験開始前に係員に伝えます。
またリスニングの音響確認がありますが、一番後ろの席や聞こえづらいなどあれば、遠慮なく係員に伝えましょう！聞こえ方で、テストの点数が左右されます。恥ずかしがらず、席を変えてもらうのがおすすめです。
試験中の時間配分
TOEICはリスニングセクションとリーディングセクションで構成されており、合計約120分間です。効率よく進めるために、以下の時間配分を意識しましょう。
リスニングセクション: 約45分間
リーディングセクション: 約75分間
問題解答のコツ
試験では時間管理が合格のカギです。以下のポイントを意識しましょう。
- リスニングセクションでは、問題を先読みして耳を準備する。
- リーディングセクションでは、時間配分を意識して取り組む。
- わからない問題は後回しにして、スムーズに進める。
時間を意識しながら、落ち着いて解答することで、試験全体を通じて効率的に進めることができます。
今まで勉強をしてきた自分を信じて、問題を解きましょう。
リスニング問題の解き方のコツは下記をチェックしてください！
このように、試験当日の過ごし方や準備を徹底することで、よりリラックスして試験に臨めるはずです。今までの勉強の成果を信じて、試験本番に挑みましょう！
頑張ってください！
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